人體的津液主要來源於飲食水中，然後通過胃腸功能的消化，從而使肺部功能增强，而適當的喝潤肺食物裡面含有的營養成分可以促使自身的津液增多，推薦同時也可以减少對咽喉部的刺激，從而使咽喉部的功能增强，能够起到生津的作用，新增口中的津液，對於那些經常使用嗓子的人來說， 能起到保養嗓子的作用，像歌唱家、演說家。
月份: 2022 年 11 月
潤喉食物清心又潤肺，清熱化痰
季節交替，氣溫漸低，呼吸道和消化道比較敏感的族群開始有症狀出現，常見的像是喉嚨不舒服沙啞卡卡有痰、講話想咳嗽、喉頭緊縮感，這類症狀常常時好時壞，推薦潤喉食物主要由雪梨、生地、葛根、蘿蔔、麥冬、藕節、薑汁、貝母、蜂蜜等食材熬制而成，具有潤肺止咳、潤腸通便的功效，對咳嗽、 胸悶、咳痰、慢性咽炎支氣管炎所致的乾咳等呼吸道疾病有一定的療效。